С наступлением зимы, организму не хватает солнца и силы, как будто его покидают, сложно вставать по утрам, снижается работоспособность. Что предпринять, чтобы взбодрится и вновь наполнится положительной энергией. Выход есть — баня из сруба.
Отправляясь в баню, захватите с собой термос с чаем, настоянным на травах. Во время процедуры из организма активно выходит вода, поэтому важно вовремя восполнять водный баланс.
Если хочется кушать, не ешьте тяжелые продукты, которые организм долго переваривает, будь-то мясо или салаты на его основе, лучше выбрать что-то легкое и натуральное, например, сухофрукты. Сладкое есть не рекомендуется, а вот заменить его медом можно.
Для защиты волос захватите в парилку войлочную шапку. Так вы сохраните структуру волоса от воздействия повышенных температур.
Если позволяет здоровье, при выходе из парилки, остудитесь в холодной бочке, или облейтесь ведерком холодной воды, это тонизирует организм.
Если хотите вывести все вредное из организма, отправляйтесь в парную с заранее заваренным дубовым или березовым веником. Отхлестайте себя самостоятельно или попросите банщика, это сделать. После таких манипуляций, организм кажется уставшим, но посвежевшим.
После бани из сруба 4 на 4 рекомендуется принимать массаж, а, чтобы восстановить силы на рабочую неделю можно немного поспать.
С давних времен люди знали о положительном эффекте от принятия банных процедур, поэтому в каждом дворе была своя парная. Сходишь в баню один раз в неделю, а сил прибавится, чтобы горы свернуть.
Оставить комментарий